06
7 月
7 月
重訓屬於無氧運動，會比有氧運動產生更多的代謝廢物，而重訓帶來的這些廢物無法迅速被血液循環帶走，容易造成乳酸堆積…
Tag Archives: 居家健身
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7 月
7 月
空間大小當然是場域規劃的重點 家中要放健身器材，第一件想到的當然是「要放哪裡？」，如果能隔出一間空房間來作為H…
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7 月
7 月
買居家健身器材，最怕買到劣質的商品。如果你是認真想要養成持之以恆的運動習慣，那當然是需要付上一些代價，畢竟付上…
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1 月
1 月
想在家中打造一個完美的居家健身空間，除了預算及空間等等限制，對大部份民眾來說往往沒有專業知識來妥善規劃合適的健…