重訓屬於無氧運動,會比有氧運動產生更多的代謝廢物,而重訓帶來的這些廢物無法迅速被血液循環帶走,容易造成乳酸堆積…
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空間大小當然是場域規劃的重點 家中要放健身器材,第一件想到的當然是「要放哪裡?」,如果能隔出一間空房間來作為H…
買居家健身器材,最怕買到劣質的商品。如果你是認真想要養成持之以恆的運動習慣,那當然是需要付上一些代價,畢竟付上…
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