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2 月
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歡迎來到神來一比 這是一個在分享不同健身相關問題的頻道！ 說到有氧運動，「風扇車」與「飛輪車」都是很多人會一起…
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2 月
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歡迎來到神來一比 這是一個在分享不同健身相關問題的頻道！說到要開始健身，第一個想到的就會是啞鈴，無論是對於初學…
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7 月
7 月
如果你是健身房或健身工作室的經營業者，以營運角度來說，你首先必須要有一個重要的經營概念：「健身訓練事業是高端服…
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7 月
7 月
重訓屬於無氧運動，會比有氧運動產生更多的代謝廢物，而重訓帶來的這些廢物無法迅速被血液循環帶走，容易造成乳酸堆積…
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7 月
7 月
關於健身器材的使用安全你知道多少？你是否處在安全的健身器材使用情況？健身器材的零件即是確保重訓安全的關鍵！為了…
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7 月
7 月
空間大小當然是場域規劃的重點 家中要放健身器材，第一件想到的當然是「要放哪裡？」，如果能隔出一間空房間來作為H…
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7 月
7 月
買居家健身器材，最怕買到劣質的商品。如果你是認真想要養成持之以恆的運動習慣，那當然是需要付上一些代價，畢竟付上…
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4 月
4 月
在健身房進行訓練爆發力訓練？大家腦海裡首先想到的就是自由槓舉重與無動力跑步機，有限的營業空間已經裝設好多樣的重…
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4 月
4 月
如果你使用過大型健身房的雪橇車，那麼你一定可以體會到一台雪橇車竟可以幫助你達成那麼多樣的訓練目標，除了高強度的…
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4 月
4 月
想要鍛練強壯的肌肉，更要讓肌肉把力量有限運用在現實生活中，也因此健身器材如何達到有效鍛鍊及創造出符合身體活動力…