健身觀念與器材搭配有氧訓練 讓你的健身運動更全面 Posted on 6 7 月, 20228 7 月, 2022 by yuting 06 7 月 重訓屬於無氧運動,會比有氧運動產生更多的代謝廢物,而重訓帶來的這些廢物無法迅速被血液循環帶走,容易造成乳酸堆積… 閱讀 →